磴口縣“青年夜校”瑜伽班開課
近日，磴口縣“青年夜校”瑜伽班開課。
本次公益課程特別邀請了專業(yè)瑜伽老師為學(xué)員授課。課堂上，老師首先介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識和動作的基本要領(lǐng)，吸引學(xué)員興趣，集中學(xué)員注意力。 隨后，針對“上班族”的特點，老師帶領(lǐng)大家展開了一系列針對性訓(xùn)練，包括拉伸、力量練習(xí)以及平衡訓(xùn)練等。學(xué)員們跟隨老師的指令和動作引導(dǎo)，呼吸、調(diào)息，舒展腰身，讓學(xué)員們在體驗瑜伽樂趣的同時，真真切切感受了一把什么叫“通體舒暢”。
課后，學(xué)員紛紛表示，通過瑜伽課堂的練習(xí)，不僅有效緩解了身體上的疲勞，還讓緊繃的情緒在與人溝通、交流中得到放松，希望后續(xù)能參與體驗更多的“青年夜校”活動。
接下來，磴口縣團(tuán)委將持續(xù)推出更多契合青年需求、更接地氣、更有深度的青年夜校課程，打造青年修養(yǎng)身心、學(xué)習(xí)知識、提升技能、交流思想的學(xué)習(xí)站，凝聚青年合力賦能磴口縣高質(zhì)量發(fā)展。
